Deze visualisatie heb ik geschreven op basis van het 2e chakra. Het wordt meestal het Seks chakra genoemd. Ik leg meestal -en ook hier- de nadruk op het werkwoord waarmee het verband houdt. Niet zozeer begeerte, maar voelen. Het element dat bij dit chakra hoort is water. De reinigende werking van water is voor velen al duidelijk. Hier zal ik ook proberen deze eigenschap te benutten en je te ontdoen van ontreinigingen en je in contact te brengen met je pure gevoel.

Ga rustig zitten of liggen op een stille plaats. Maak het je comfortabel door bijvoorbeeld het licht te dimmen en de gordijnen te sluiten. Als je niet gestoord wilt worden kun je de stekker van de telefoon eruit halen en de deur op slot doen. Kies in ieder geval een plaats en tijd waar je even op jezelf kunt zijn.

Je kunt je ogen sluiten als je dat wilt.

Rust

Neem een tijdje om je gedachten tot rust te laten komen. Dingen van de dag, taken die nog gedaan moeten worden en problemen die je bezighouden zullen zich aan je op willen dringen. Wijs ze niet af en veroordeel de gedachten niet, neem er voor nu liefdevol even afstand van. Ze zijn voor later. Je aanwezigheid hier en nu telt. Alles wat in je opkomt, is werkelijk en belangrijk, maar kan nu wel even wachten. Langzaamaan worden de gedachten rustiger.

Stap in gedachten uit je eigen wereldje en volg me als je wilt op een wandelingetje.

Stel je een pad voor dat je zal gaan bewandelen. Het kan recht en breed zijn of juist smal en kronkelig of stijgend en dalend. Het is jou pad. Onderweg kun je van alles ervaren. Misschien hoor je het ruisen van de wind in de bomen of je ziet de velden om je heen. Wellicht heeft het pad zelf je aandacht. Kijk rustig om je heen. Geniet van je reisje.

Na een tijdje kom je bij een meertje. Het water is helder en fris. Het geheel nodigt uit tot een frisse duik. En niets houdt je tegen. Het water voelt heerlijk. Het is niet te warm en niet te koud, precies goed voor je. Laat het meertje je lichaam een tijdje koesteren. Probeer te voelen hoe het water je lichaam omringt. Stel je ook voor hoe het water je lichaam reinigt. Het zal je makkelijk afgaan om te ervaren dat het je lijf verfrist en schoon spoelt. Ervaar hierbij hoe het water ook je geest ontdoet van vervuilingen. Boze of negatieve gedachten lossen op in het meertje. Wat overblijft is rein.

Als je uiteindelijk lang genoeg van het water hebt genoten, laat je je drogen in de zon. Je ligt comfortabel in het gras. Je zult niet gestoord worden en voelt je schoon en fris. Ervaar de voeling die je hebt met je omgeving.

• Wat zie je?
• Wat ruik je?
• Wat hoor je?
• Wat voel je?
• Hoe voel je, je nu hier?

Het is nu tijd om terug te gaan. Je laat het tafereel achter je en volgt je weg terug. Neem voor de terugweg ook ruim de tijd. Probeer het gevoel nog even vast te houden.

Als je thuis komt, besef dan dat dit jouw speciale plek is. Je kunt hier altijd een bad nemen als je wilt. De ervaring is jou eigen. Bron: http://www.puurensimpel.nl