Lucht is de bron van leven op aarde. Veel meditaties zijn ook gebaseerd op concentreren op de ademhaling. Het vierde chakra wordt ook in verband gebracht met het element lucht. Ik neem hier een andere insteek. Ik gebruik de lucht om te zweven en vanuit een hogere optiek het leven te beschouwen. Behalve kijken naar je leven, probeer ik je de verbanden te laten ontdekken tussen het verleden en nu. En bovenal te laten ervaren dat je leven is om lief te hebben.

Ga rustig zitten of liggen op een stille plaats. Maak het je comfortabel door bijvoorbeeld het licht te dimmen en de gordijnen te sluiten. Als je niet gestoord wilt worden kun je de stekker van de telefoon eruit halen en de deur op slot doen. Kies in ieder geval een plaats en tijd waar je even op jezelf kunt zijn.

Je kunt je ogen sluiten als je dat wilt.

Rust

Neem een tijdje om je gedachten tot rust te laten komen. Dingen van de dag, taken die nog gedaan moeten worden en problemen die je bezighouden zullen zich aan je op willen dringen. Wijs ze niet af en veroordeel de gedachten niet, neem er voor nu liefdevol even afstand van. Ze zijn voor later. Je aanwezigheid hier en nu telt. Alles wat in je opkomt, is werkelijk en belangrijk, maar kan nu wel even wachten. Langzaamaan worden de gedachten rustiger.

Stel je lichaam voor omgeven door een bol. Je zou kunnen denken aan een zeepbel. Je weet je beschermd door je omhulling. Het is doorzichtig van aard. Je hebt vrij zicht naar buiten. Je bent zo licht als een veertje en een windvlaag tilt je op en laat je zweven.

Eerst zweef je op een veilige hoogte, net boven de grond. Dan stijg je langzaam naar een grotere hoogte. Kijk eens om je heen.

• Wat zie je?
• Wat ervaar je?
• Hoe voel je, je?

Probeer ook eens vanuit deze hoogte jezelf te bezien, en hoe je in het leven staat. Beschouw het grote geheel, let niet op de details. Misschien lukt het je om dingen anders te zien, meer in verband of in een groter geheel. Probeer te kijken naar beneden als je naar een landkaart kijkt. Kijk waar dorpjes en steden liggen. Stel je deze voor als zaken die je in dit leven bereikt hebt. De opleiding die je voltooid hebt. Dat je hebt leren lopen. Hoe groter het aanvoelt wat je hebt bereikt, des te groter ook de plaats. Deze plaatsen staan in verband met elkaar en zijn met een reden ontstaan. Grote plaatsen vragen grote wegen. Kun je deze verbanden ook vinden in hoe je leven is verlopen tot nu?

Dit landschap of leven is niet zonder reden zo ontstaan. Iedere kleine verandering heeft een gevolg. Als basis was er een ruw, onontgonnen terrein. De functie ervan is afhankelijk van de geschiktheid voor een bepaalde taak. En vanuit basisvaardigheden ontstaat een complete levensloop. Deze levensloop is van jou. Wat tot nu is geweest is onveranderlijk. De toekomst ligt open.

Na verloop van tijd daal je weer langzaam. Je ziet weer meer detail. Zachtjes land je weer op aarde en je omhulling lost geleidelijk op in de omringende lucht. Je bent weer in het hier en nu. Je plaats is hier en de wegen vanuit het verleden zijn onveranderlijk. Wat voor je ligt, ligt in jou handen. Probeer je te herinneren wat je zag in je vlucht. Wellicht kan het je van dienst zijn terug op aarde.

Bron: http://www.puurensimpel.nl